Hur länge bör du hålla plankan beroende på ålder? Riktvärden för 20-, 40- och 60-åringar

Hälsa, vila & återhämtning

Fisken som äldre bör avstå från – därför

Mar 10

Sport & motion

Så blir du av med överflödigt fett runt midjan: ett enkelt 10-minuterspass

Mar 09

Sport & motion

Fem enkla övningar för att bekämpa magfett – ingen konditionsträning eller utrustning krävs

Feb 26

Sport & motion

Vad händer med din kropp om du gör 50 knäböj varje dag?

Mar 02

Hälsa, vila & återhämtning

44 och 60 år: två åldrar då kroppen förändras som mest – och vad du kan göra åt det

Feb 22

Hälsa, vila & återhämtning

Adjö, ”kontorspuckel”: 3 sätt att bli av med den och återfå en rak hållning

Feb 26

Sport & motion

Hemmaaktiviteter som kan ersätta fysisk träning för personer över 65 år

Feb 25

Sport & motion

Den perfekta övningen för knän med problem: träna ben och rumpa utan att slita på lederna

Mar 01

Sport & motion

Vad händer om du gör knäböj varje dag?

Mar 07

Sport & motion

Förbättra hållningen och få en plattare mage med bara en enkel övning

Feb 23

Hälsa, vila & återhämtning

De sämsta sovställningarna som kan orsaka smärta i ryggen och nacken

Mar 02

Hälsa, vila & återhämtning

Fisken som äldre bör avstå från – därför

Mar 10

Smarta prylar & teknik

Köp aldrig de här köksapparaterna: de är dyra och gör nästan ingen nytta

Mar 10

Skönhet & hudvård

Skonsam hårfärgning med synligt resultat: 8 nyanser som får dig att se yngre ut

Mar 10

Trädgård & Odling

Vilken aska är bäst för att gödsla växter: kom ihåg detta livstips från erfarna trädgårdsmästare

Mar 10

Hemmafix & DIY

Koka bananskal med kanel: vilka fördelar ger det och varför är det värt att göra?

Mar 10

Hemmafix & DIY

Vad händer om man lägger aluminiumfolie i kokande vatten och hur kan den vara användbar i köket?

Mar 09